Мороз и Солнце

Как одеваться зимойЗимой, не смотря на морозы, хочется выглядеть модно и привлекательно. Ветер, вьюга, снегопад – не должны испортить настроение и удовольствие от прогулки. Особое внимание следует уделить верхней одежде, так как шуба, пальто или дубленка покупается как правило редко и носится несколько сезонов. Верхняя зимняя одежда может быть самой разнообразной по стилю и назначению: удлиненные или короткие шубки, пуховики той длины, которая вам наиболее удобна, различные по стилю пальто.

Не менее актуальны головные уборы: теплые меховые шапки, красивые шапки плотной вязки, береты. Не забудьте про обязательные аксессуары: теплые перчатки, варежки, шарфы.

Как одеваться зимой

Как одеваться зимой

  • Одежда должна быть многослойной. Такая одежда создает воздушную прослойку, позволяющую сохранить тепло
  • В сильные морозы одевайте термобелье. Оно препятствует проникновению холода и задерживает тепло
  • Не покупайте тесную обувь, чтобы не нарушать кровоснабжение в ступне и была возможность надеть шерстяной носок
  • Головной убор должен закрывать уши
  • Отдайте предпочтение теплым варежкам, желательно двойной вязки или с утеплителем внутри. Тогда ваши пальчики будут греть друг дружку.

Одев под верхнюю одежду теплый свитер или шерстяное платье с высоким воротником, меховой или вязаный жакет, теплые гольфы вы будете чувствовать себя тепло и комфортно.  Однако не стоит уподобляться «капусте». Одна или две теплые вещи из натуральных тканей создадут лучший эффект, чем множество синтетических кофточек. Зимой главное – качество любого материала для одежды и обуви. С морозом лучше не шутить, а отнестись серьезно к выбору одежды.

Не пренебрегайте головным убором. Теплые женские шапки для зимы, мужские ушанки, капюшоны спасут вас от невралгии лицевых нервов, мигрени, потери и ослабления волос и даже от потери слуха.

Кстати об обуви, зимняя обувь должна быть:

  • на толстой подошве чтобы мороз не пробрался к ступням.
  • натуральная кожа позволит ноге «дышать», одновременно сохраняя тепло.
  • стелька и внутренняя отделка желательно из натурального меха.
  • наличие глубокого протектора на подошве, чтобы не скользить в гололед.

Как согреться зимой

Как одеваться зимой

Не выходите зимой на улицу голодными, обязательно покушайте горячую пищу, выпейте горячего любимого напитка (кофе, чай, какао).

Если прогулка может затянуться – возьмите термос с чаем и калорийную, желательно белковую пищу.

Как только вы почувствуете что замерзаете – зайдите в кафе или магазин. Теплое помещение поможет согреться.

На остановке в ожидании транспорта, или невозможности зайти в помещение – не стойте на месте: попрыгайте, сделайте широкие махи руками, похлопайте себя. Эти движения немного «разгонят» кровь и вам станет значительно теплее.

Если замерзло лицо – надуйте несколько раз щеки, «погоняйте» воздух во рту, сделайте несколько низких наклонов вперед, чтобы кровь прилила к лицу.

Такая небольшая разминка  поможет избежать переохлаждения. 

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

рабочая одежда

Рабочая одежда — когда ее надо обновлять

угги

Комфортная обувь для загородной жизни

иммунитет

Укрепляем иммунитет ребенка весной

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *