Правильные привычки которые сделают вашу жизнь лучше | Цветовод-Консалтинг
 

Правильные привычки которые сделают вашу жизнь лучше

правильные привычкиВсе чаще мы задумываемся о своем здоровье, когда начинаем себя неважно чувствовать. Что влияет на наше самочувствие? Это стрессы и неприятности на работе, физическая усталость, неправильный режим и вредные привычки. С каждого понедельника мы начинаем новую жизнь, а уже во вторник, или чуть позже, ее заканчиваем. Наш организм бунтует от резкой смены и получает больше вреда. Вести здоровый образ жизни – это хорошо, но организм надо к этому приучать постепенно. Начинать надо с малого, постепенно вводя в свою жизнь новые правильные и здоровые привычки.

Начать новую жизнь

Будь в курсе новостей жми здесь

Начнем с пробуждения. Утром очень сложно запихнуть в себя завтрак. В лучшем случае пьем чай или кофе, возможно, кто-то умудряется съесть бутерброд. Давайте возьмем за правило сразу после пробуждения выпивать стакан воды комнатной температуры. Хорошо бы растворить в нем 1 ложку меда. Вода сразу разбудит желудок и кишечник, смоет скопившиеся токсины. Спустя несколько дней применения этой процедуры вы почувствуете бодрость, энергию. У вас не будет проблем со «стулом». Вы уже спокойно сможете съесть порцию своей любимой каши, и вам даже понравится ее вкус.правильные привычки

Кашу с утра можно есть любую. По своему энергетическому составу все крупы почти одинаково действуют на организм. Вы с утра получаете только полезные углеводы, которые не будут откладываться в жир, а работают на выработку энергии, и вы будете чувствовать себя бодрым весь день.

Следующим этапом может стать утренний душ. Не все люди любят с утра мокрую прохладную  воду. Начните с комфортной температуры. Ваше тело получит необходимый заряд бодрости и полностью проснется.

Еще одна из правильных привычек, которая приведет вас к здоровью – утренняя прогулка. В сельской местности это не проблема, пройтись пешком на работу. В городе все намного сложней и добираться до службы приходится на общественном транспорте, иногда с несколькими пересадками. Так вот, пройдитесь несколько остановок пешком, можно даже навстречу своему маршруту. Это зарядка для тела, тренировка для сердца и легких. В итоге вы получите массу позитивных эмоций и сядете в час пик  в полупустую маршрутку.правильные привычки

С каждым днем можно добавлять в свою жизнь правильные привычки: отказаться от сладкого, бросить курить, заняться активным спортом или спокойной йогой. Жизнь ваша изменится, и вы будете здоровы!

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

О ЧЕМ ГОВОРИТ ИНТЕРНЕТ?

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Комментарии (2) на “Правильные привычки которые сделают вашу жизнь лучше”

  • Анна:

    Получается все, кроме одного — не могу до завтрака утром воду пить, а тем более с добавлением чего-то…

    • admin:

      Попробуйте несколько дней пить воду через силу. Потом организм сам начнет ее требовать с утра.

Добавить комментарий для admin

Пост!
Женские хитрости
Seo анализ сайта