Природные антиоксиданты | Цветовод-Консалтинг
 

Природные антиоксиданты против старения

антиоксиданты3В борьбе с преждевременным старением и возрастными морщинами огромную роль играют антиоксиданты, которые защищают клетки нашего организма от старения. Особенно их воздействие отражается на состоянии нашей кожи – мелкие морщинки разглаживаются, более глубокие становятся не такими выраженными. Наш организм быстро увядает и стареет без антиоксидантов.

Отодвинуть старение и продлить молодость помогает правильное питание и определенная диета против морщин, которая состоит из простых и доступных продуктов.

Антиоксиданты в продуктах:

1.            Вода – не менее двух литров очищенной воды в сутки поможет напоить клетки организма влагой.продукты антиоксиданты

2.            Ягоды – клубника, ежевика, малина и  черника,  благодаря флавоноидам,  способны вывести свободные радикалы из организма и замедлить старение.

3.            Брокколи, особенно ее побеги -  чемпион по содержанию антиоксидантов.

4.            Авокадо богато витамином Е наличие которого в организме, способствует улучшению состояния кожи и сохранению ее упругости. Кроме этого витамин Е выводит токсины из организма.

5.            Цветная капуста, репа и все крестоцветные овощи помимо антиоксидантов содержат много клетчатки и витаминов, которые предотвращают рак, борются с морщинами и способствуют выработке эластина и коллагена.антиоксиданты зеленый чай

6.            Черная фасоль, бобы и черные соевые бобы борются со старением кожи, морщинами и неврологическими расстройствами.

7.            Орехи – в них содержится огромное количество антиоксидантов, жиров и минералов, которые «сотрут» морщинки с лица, укрепят иммунитет и заставят светиться кожу.

8.            Чеснок укрепляет здоровье в целом, выводит из организма тяжелые металлы и очищает кожу изнутри.

9.            Томаты – особенно после термической обработки, содержат много ликопена. Это мощное оружие в борьбе со старением, появлением морщин и свободными радикалами.

10.          Зеленый чай – всего несколько чашек этого напитка – и о морщинках можно забыть.антиоксиданты фрукты

11.          Желтые и оранжевые овощи или корнеплоды богаты бета-каротином – мощным антиоксидантом, применение которого не только отразится на состоянии кожи, но и улучшит зрение.

Так же надо помнить, что при употреблении этих продуктов следует сократить количество сахара, углеводов и ненасыщенных  жиров. Необходимо просто немного пересмотреть свои привычки, чуть изменить рацион питания и можно долго оставаться молодой без дорогостоящих косметических средств.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ

О ЧЕМ ГОВОРИТ ИНТЕРНЕТ?

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Оставить комментарий

Пост!
Женские хитрости
Seo анализ сайта